Multă vreme, a existat faptul că poziția verticală a corpului este motivul principal al uzurii premature a structurilor coloanei vertebrale. Cu toate acestea, după cum arată studiile din ultimii ani, motivul nu este deloc în postura verticală, ci în neatenția față de capacitățile coloanei vertebrale. În special, bolile degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale se dezvoltă. 

Principalele boli ale coloanei vertebrale includ osteocondroza, hernia intervertebrală, deformarea spondilozei, scolioza, osteoartrita cifoza, etc. S-a demonstrat acum că cel mai adesea bolile cronice ale coloanei vertebrale se dezvoltă pe fondul disfuncției. În consecință, tratamentul eficient al coloanei vertebrale implică refacerea acestei funcții, nu doar ameliorarea durerii.

În lumea modernă, o persoană efectuează mai puține activități fizice. Ca urmare, alimentarea cu sânge a țesuturilor încetinește, sistemul muscular se slăbește, nutriția discurilor intervertebrale este perturbată (modificări distrofice), ceea ce duce la dezvoltarea modificărilor distrofice. Procesul poate fi oprit prin compensarea deficitului de mișcare. Prin urmare, pentru prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale, exercițiul fizic ar trebui să fie o componentă obligatorie.